Días 39, 40 y 41: Previos al Medio Maratón

Los 3 días antes de la Media Maratón me he "ausentado" del Running pero no por ello del deporte y de la preparación de mi Reto.

El Jueves tocaba "chill out" después del gran entreno de series que hice el Miércoles. Un descanso físico y mental para desconectar un poco del Reto y poder dedicarme a otras cosas.

El Viernes entrené una hora en las instalaciones de Canal, realizando 15 min. de carrera para calentar y después ejercicios estáticos:
3 ejercicios de tren superior: flexiones en barra, flexiones con escalón y flexiones inversas.
2 ejercicios de brazos: triceps en barra y dominadas.
3 ejercicios de abdominales y sentadillas.

Y finalmente, hoy Sábado, tocaba partido de Fútbol 7. Sin forzar demasiado porque mañana hay que correr mucho y muy bien. Así todo el rival no nos lo puso difícil, fue una victoria holgada por 5-1.

Ya se empieza a sentirse la presión del Reto encima y mañana es uno de esos días clave para ver como va mi evolución hacia la Maratón.

Una Media Maratón ya es un tema serio, 21 km sin descanso no los corre cualquiera, donde se necesita estar acostumbrado al deporte y a salir a rodar 2 o 3 días por semana.

Para este gran Reto mi patrocinador Run Baby Run y yo hemos creado una especial camiseta para las grandes competiciones que nos esperan... y Marta Sierra, otra Runner que va a hacer su primera Maratón el 28 de Abril, diseñó la idea.
Una camiseta personalizada con nuestros nombres y con el logo de RBR a la espalda, para que sus alas nos lleves en volandas en todas aquellas carreras que hagamos, empezando por el Media Maratón de mañana.

Con la indumentaria ya preparada solo nos queda salir a conquistar los 21 km del Medio Maratón de ASICS, disfrutando de otro Domingo donde a 20.000 Runners se nos permite el lujo de rodar en exclusiva por las principales calles de Madrid.