El Domingo de descanso, relax y cargar pilas hago balance de
cómo ha ido la semana, analizo mis objetivos del reto a corto plazo y preparo
el entrenamiento de la semana 3.
La segunda semana del reto no ha ido nada mal.
Ha sido
bastante completa: Series el Lunes, larga distancia el Miércoles y cortas
distancias el Viernes y Sábado.
Además he salido de la rutina yendo a correr
por la playa y como siempre he acompañado el Running con abdominales, flexiones
y estiramientos.
Poniendo en una balanza la parte positiva y negativa de esta
semana, puedo sacar las siguientes conclusiones:
He corrido 44 km durante toda la semana, superando a la
anterior en 6 km.
Continuo acumulando km en mis piernas y poco a poco consigo
reducir tiempos.
Pude recorrer 21 km de una sola tirada y las sensaciones fueron
buenas, aunque los tiempos logrados en ese entreno no.
Por otro lado, sigo con alguna pequeña molestia en la
rodilla derecha y aún corro con cierto miedo. Imagino que esto es normal y tal
vez sea más psicológico que físico.
En cuanto a los km acumulados, ya llevo
unos 82 en 2 semanas. No está mal, pero sigo recordando que el objetivo es
hacer 42 km en un día. Más que en un día, en unas horas…
Tengo que dar el salto a un escalón superior y para eso necesito
que esta tercera semana sea más fuerte.
Parece que el clima acompañará más que
la pasada semana y eso, para mí, es muy importante. Me encanta correr con sol o calor,
no así con frío, lluvia, viento
… Cuanto
más calor, más cómodo me siento.
Esta semana es hora de empezar a reducir tiempos y llegar a
las 50 km en los 7 días.
…Manos a la Obra.
Para que todos tengáis un buen inicio de semana y nos os de
pereza salir a conquistar km, aquí os dejo uno de mis temas favoritos para correr.
Si tus objetivos no te dan miedo, tal vez es que sean
demasiado pequeños.
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